Sur 1000 m2, cet espace empreint de sérénité, au décor revisitant les traditionnels bassins et lavoirs provençaux, offrira à ses hôtes une plongée relaxante et régénératrice dans le chaleureux et sensuel univers aquatique méditerranéen. Outre sa piscine intérieure, ses douches à expériences, ses saunas (dont un infrarouge), ses hammam, ses quatre cabines simples, sa cabine double VIP avec jacuzzi et salle de repos intérieure et extérieure privatisée, sa cabine de massage au sol, sa spacieuse salle de fitness, vous pourrez bénéficier de rituels de soins exclusifs Clarins.
ACTIVITÉS FITNESS DU SPA BY CLARINS DE MARSEILLE
Coaching et remise en forme
Une approche personnalisée avec une coach multi-championne de France de Taekwondo, et coach Olympique à Londres 2012. Vous pourrez tout aussi bien rechercher un entraînement intensif avant une compétition, ou encore une remise en forme après une période de non activité, de stress ou une grossesse… En fonction de votre objectif et de vos envies, votre Spa Coach conçoit pour vous un programme ciblé, avec des solutions efficaces, attrayantes et sécurisées. Ensuite, il vous aide à maintenir le cap pour une motivation optimale !
CÔTÉ FITNESS
Davantage de bien-être au quotidien : pour tou(te)s et à tout âge, les activités Fitness améliorent la condition physique et l’hygiène de vie.
Body Mouv training
« The positive message »… Body Mouv Training est une discipline combinant des techniques de yoga, de fitness, de Pilates et des arts martiaux, permettant d’aligner le corps, l’esprit et l’âme pour un entrainement et une relaxation intense en musique. (Indoor)
Zumba fitness
La Zumba est une discipline cardio mélangeant le fitness et la danse, inspirée des danses latines, exotiques et urbaines. (Indoor)
Musculation
L’activité clé pour dessiner sa silhouette et perdre de la masse grasse au profit de la masse maigre. Elle permet également de gagner en force musculaire. (Indoor)
Crédit photos : Deep Nature Spa & Wellness by Clarins
Core Training / Gainage
Un travail ciblé sur la zone du centre du corps, pour un renforcement des muscles profonds autour de la ceinture tout en améliorant la force fonctionnelle. (Indoor)
Circuit training
Cet entraînement intense développe à la fois la force et l’endurance, en alternant des exercices qui permettent à un groupe musculaire de récupérer pendant qu’un autre est en action. (Indoor / Outdoor)
CÔTÉ CARDIO
Pour un corps mince et musclé et un coeur plus résistant
Les activités cardio regroupent des exercices aérobies pour améliorer l’endurance et fortifier le corps. Idéalement située entre le parc des Calanques et la mer, Marseille offre de nombreux espaces magnifiques pour respirer et s’entrainer en plein air à proximité du vieux port.
Jogging / Endurance
Indispensable pour combattre l’excès de poids. C’est l’exercice idéal pour améliorer sa condition physique et réduire les risques cardio-vasculaires. La course à pied permet également de se préparer à des compétitions. (Indoor / Outdoor)
Cardio Training
Un travail cardio-vasculaire effectué sur tapis de course, vélo elliptique, vélo de course ou rameur, permettant de développer la capacité aérobie. (Indoor)
CÔTÉ COMBAT
Energie et réactivité
Le combat regroupe différentes disciplines de boxe et de sports de combat qui se pratiquent à un contre un, faisant appel à des frappes de percussion.
Cardio boxe (pieds / poings)
Basé sur les arts martiaux sans affrontements, le cardio boxing (ou Tae boxing) comprend des mouvements issus du Taekwondo, Karaté, Kung fu, Boxe, kick boxing,etc. Activité idéale pour dépenser un trop plein d’énergie, elle fait travailler principalement le muscle du coeur (sur fond musical) et permet de puiser dans les réserves énergétiques et de sculpter le corps.
Taekwondo
Art martial traditionnel et sport de combat olympique d’origine coréenne, cette discipline fait travailler tous les groupes musculaires du corps, principalement les jambes. Le travail pieds-poings est intense et permet d’éliminer le stress tout en améliorant les qualités de coordination, la rapidité et développe la confiance en soi.
Body Taekwondo
Enchainement de techniques pied-poing du taekwondo en musique, sans affrontement.
CÔTÉ ÉQUILIBRE
Calme et sérénité, une masse musculaire plus équilibrée
Pilates
La méthode Pilates est un système d’exercices permettant de rééquilibrer les muscles du corps, le maintien de la colonne vertébrale, le contrôle de la respiration et le maintien d’une posture générale.
Yoga dynamique
Yoga dynamique et physique basé sur le vinyasa, caractérisé par un enchainement de postures (asana) généré par la respiration. Cette méthode de Yoga initié par Sri Pattabhi Jois, maître à Mysore en Inde du Sud, combine force, souplesse, stabilité, endurance et travail postural, pour un bien-être à la fois physique et mental.
L’ESPACE AQUATIQUE
Forme, détente et vitalité
Au décor Inspiré des bassins et lavoirs provençaux, la piscine intérieure du Spa by Clarins vous accueille dans un climat méditerranéen. Dotée de 8 buses de massages, vous pourrez apprécier les bienfaits de l’eau combinés aux jets pour un moment de détente et de relaxation.
Les activités aquatiques peuvent se pratiquer à tout âge pour se maintenir en forme et développer ses capacités cardio-vasculaires. Les mouvements effectués dans l’eau ont un impact drainant sur la cellulite.
Aqua Running
Exercices sur un tapis roulant permettant de marcher ou courir à des rythmes différents. Améliore l’endurance et la circulation sanguine tout en renforçant les muscles. L’association du tapis aquatique avec l’action de l’eau (hydro-massage) permet de galber les jambes et de se maintenir en forme tout en douceur.
Aqua Spa training
Pour découvrir la gym aquatique en douceur, obtenir des résultats multiples et rester en forme. Un cours complet pour raffermir et entretenir son corps.
Deep Nature Spa by Clarins
InterContinental Marseille Hôtel Dieu
6 place Daviel
13002 Marseille
+33 (0)4 84 25 59 35
spabyclarins.marseille@deepnature.fr
www.deepnature.fr
