Symbole de la femme saine et sportive, Estelle Lefébure nous livre, dans Mindful Beauty, ses conseils forme et bien-être.
Après la sortie d’Orahe, la méthode Estelle Lefébure et Orahe, ma méthode anti-âge, mes secrets pour profiter du temps qui passe, Estelle franchit l’Atlantique avec Mindful Beauty, How to look and feel great in every season.
Le livre, recueil de bonnes ondes, est divisé en cinq saisons selon la médecine chinoise : le printemps, l’été, l’été indien, l’automne et l’hiver. Chaque saison fait la part belle à un organe afin d’apprendre notre corps et de connaître ses signaux.
Crédit photos : Mindful Beauty
How to Look and Feel Great in Every Season
Estelle Lefébure
Flammarion 2017
Entre recettes de cuisine, conseils beauté ou encore exercices physiques, ce livre est un vrai guide au fil de l’année pour prendre soin de soi, se faciliter la vie et, enfin, vivre plus longtemps et en bonne santé.
Ce guide vous accompagne durant chaque saison afin d’appréhender au mieux votre environnement. Estelle Lefébure nous livre ses conseils pour rester positifs, elle nous ouvre la voie du bien-être, de l’agréable, de la simplicité.
Cette philosophie englobe, pas à pas, la santé, le bien-être, la nutrition ainsi que des pratiques beauté pour chaque saison. Au printemps, fortifiez votre peau sèche avec un gommage maison. Une fois par semaine, faites une journée détox afin de redonner l’énergie nécéssaire à votre corps. Quand arrive l’été, protégez votre peau et vos cheveux avec des masques faits maison dont la recette est délivrée dans le livre. Estelle nous livre ses secrets mas- sages pour mettre le temps en pause durant l’été indien avant que l’automne ne s’installe.
Estelle publiera à l’automne prochain un troisième livre aux éditions Flammarion. Cette année, dans son nouveau volume d’Orahe, elle partagera ses secrets bien-être pour les enfants et adolescents, un sujet qui tient fort à cœur la maman de trois enfants.
